여름이 다가오면서 다이어트를 하시는 분들이 많으실 텐데요.
수영, 요가, 필라테스, 러닝 등 다양한 종류의 운동이 있는 만큼,
자신에게 잘 맞는 유형을 선택해 건강을 유지하시는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다.
특히 몇 년 전부터 여러 종목을 번갈아 가면서 운동을 할 수 있는 '크로스핏'이 큰 인기를 끌고 있습니다.
아무래도 한 분야를 특화 시킨 운동이 아니라는 점, 여러 부위를 한번에 자극시킬 수 있다는 점에서
운동 효율이 높아 찾으시는 분들이 많아지고 있는 추세인데요.
하지만, 자연분만을 한 여성이라면 크로스핏은 오히려 건강을 망칠 수 있습니다.
그 이유는 무엇일까요?
여성의 경우 임신과 출산의 과정을 거치면서 요실금 증상을 겪을 수 있는데요.
아무래도 임신 중 태아의 성장에 따라 몸무게가 점점 증가하면서
방광이나 요도 등을 지탱하는 골반저근이 늘어날 수 있습니다.
실제로 임신 중 약 60% 정도가 요실금을 겪게 됩니다.
이후 출산을 하는 과정에서도 골반저근이 손상을 입어
출산 후 요실금을 경험하는 여성도 많은데요.
골반저근이 손상을 입고, 방광 주변 근육이 회복이 덜 된 상태에서 고강도 운동을 하게 되면
주변 근육들이 쉽게 피로해져 요실금 증상을 악화시킬 수 있습니다.
과거 요실금은 노화의 증상, 혹은 출산 후 여성이 겪는 당연한 증상으로 손꼽혔는데요.
하지만 의학기술이 발달한 지금, 요실금을 치료할 수 있는 효과적인 방법들이 많습니다.
요실금은 참는다고 해서 저절로 없어지지 않는 질환이기 때문에,
증상이 나타났다면 비뇨기과 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다.
배뇨와 관련된 이야기를 성별이 다른 의료진과 나누기 불편하시다면,
여자 전문의가 있는 부산여성비뇨의학과를 찾아주세요.
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아무래도 한 분야를 특화 시킨 운동이 아니라는 점, 여러 부위를 한번에 자극시킬 수 있다는 점에서
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하지만, 자연분만을 한 여성이라면 크로스핏은 오히려 건강을 망칠 수 있습니다.
그 이유는 무엇일까요?
여성의 경우 임신과 출산의 과정을 거치면서 요실금 증상을 겪을 수 있는데요.
아무래도 임신 중 태아의 성장에 따라 몸무게가 점점 증가하면서
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실제로 임신 중 약 60% 정도가 요실금을 겪게 됩니다.
이후 출산을 하는 과정에서도 골반저근이 손상을 입어
출산 후 요실금을 경험하는 여성도 많은데요.
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과거 요실금은 노화의 증상, 혹은 출산 후 여성이 겪는 당연한 증상으로 손꼽혔는데요.
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